concepto de acondicionamiento físico los beneficios de tener una buena condición física y los hábitos de salud que nos ayudan a mejorar nuestra condición física
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Beneficios de una buena condicion fisica
Ser más activa puede ayudarla a lo siguiente:
reducir la presión arterial.
Aumentar los niveles de colesterol bueno.
Mejorar el flujo sanguíneo (circulación)
Mantener el peso bajo control.
Evitar la pérdida de masa ósea que puede provocar osteoporosis.
Respuesta:
El acontecimiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio.
beneficios :
-Disminuye el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca.
-Aumenta el nivel de energía.
-Reduce la depresión y la ansiedad.
-Mejora el bienestar psicológico
Habitos para mejorar nuestra condición física:
1°Lleva una dieta equilibrada
2°Realiza actividad física con regularidad
3°Descansa lo suficiente
4°Reduce el estrés.
5°Siempre hidratarse .
6° Evitar el consumo de tabaco , alcohol o otros habitos perjudiciales.