Question

plan de alimentacion de un dia con alimentos saludables ?​

Answer 1

Respuesta:

Cómo diseñar un plan de alimentación saludable

llenar la mitad del plato con verduras y frutas.

llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales.

llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana.