Question

de un ejemplo personal del cambio de conducta

Answer 1

Explicación:

Cómo hacer cambios de comportamiento duraderos

• Haga un plan duradero. Su plan es el mapa que lo guiará durante esta marcha hacía el cambio.

• Empiece en moderación.

• Cambie un comportamiento a la vez.  

• Involucre a un compañero.

• Pida apoyo.