Escribo algunas recomendaciones que debo tener en cuenta antes de practicar una actividad física intenso
doy corona

carolacev86: gracias

fantimaferreira: Comer,casa,15m. Jugar,casa plaza,14:000hs,15:00hs. TV,casa;casa ajena,10:00hs 11:00hs. Dormir,casa;casa ajena,11horas,12horas

ingridBenitez: tenemos que hacer eso

fantimaferreira: Sip

Respuestas

Respuesta dada por: acevedocarrillomanue

131

Respuesta:

1._Realizar el chequeo médico anual. ...

2._La hidratación es sumamente importante. ...

3._Vestir ropa cómoda. ...

4._Usar calzados cómodos. ...

5._Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

6._Es importante mantener una alimentación variada, 7._balanceada y equilibrada. ...

8._Actividad física diaria.

cinthiarodas261: xd

gloriaalmeida805: Ey kp te doy Corona por la respuesta

gloriaalmeida805: Y gracias

gloriaalmeida805: Y por cierto me quieres chupar

acevedocarrillomanue: Amiga ni te topo

ingridBenitez: como que chupar

rg4112898: hola

ingridBenitez: hola

fantimaferreira: Hola

alexmaservicio51: Hola

Respuesta dada por: dobleja

A continuación mencionaré algunas recomendaciones antes de practicar una actividad física intensa o no:

Realizar estiramientos previos, de cada uno de los músculos de nuestro cuerpo evitando así calambres y contracciones.
Si no tenemos tanta práctica realizar con calma, hasta sentirnos seguros y dominar el ejercicio
Siempre mantenernos hidratados, ya que toda actividad física intensa perdimos líquidos
Comer suficiente horas antes de ello.

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