Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios resistencia. Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios la fuerza. Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios de la velocidad. Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios de la flexibilidad.
Respuestas
Respuesta:
Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios resistencia?
Hipertrofia cardíaca (aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular).
Aumento de la capacidad del corazón.
Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios la fuerza?
Se consigue la hipertrofia muscular, es decir, el aumento del tamaño del músculo.
Logra implicación neuronal, imprescindible para generar más tensión.
Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios de la velocidad?
Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.
Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.
Escriba 2 beneficios de realizar ejercicios de la flexibilidad?
Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Reduce molestias articulares y mejora la postura.