Question

Armar un circuito de fuerza muscular de seis estaciones donde trabajen brazos,abdominales y piernas.

Answer 1

Respuesta:

Plan de entrenamiento de abdomen, glúteos y piernas para hacer en casa sin pesos

Ejercicio Duración Pausa

Mountain Climbers 20 segundos 10 segundos

Squat Jumps 20 segundos 10 segundos

Hip Thrusts 20 segundos 10 segundos

Plank with rotation 20 segundos 10 segundos

Explicación: