Respuestas
Respuesta:
aporta al rendimiento fisico
Explicación:
el vóley apota al rendimiento físico y también es un deporte practicado por algunos ayuda a divertirse y desestresar pues ayudaría a quemas un poco de grasa corporal dado que es un ejercicio constante
Respuesta:
El voleibol es un gran deporte de equipo que pueden disfrutar personas de todas las edades y niveles de habilidad. Uno de los muchos beneficios del voleibol es el hecho de que se puede jugar durante todo el año tanto en interiores como en exteriores. Pero, ¿Qué músculos se ejercitan?, ¿ayuda a perder peso?, ¿qué otras habilidades se trabajan?
1. Mejora la saludo cardiovascular
El voleibol se considera una excelente forma de ejercicio cardiovascular. Dado que el voleibol incluye la integración de una actividad física óptima combinada con una variedad de movimientos como correr, saltar, golpear y ponerse en cuclillas, puede tener un profundo impacto positivo en su salud cardiovascular y respiratoria.
2. Mejora tus reflejos
Practicar voleibol ayuda a desarrollar los reflejos y la capacidad de reacción, ya que se trata de un deporte muy dinámico en el que hay que estar muy atenta para evitar que el equipo contrario encaje puntos.
3. Mejora de la agilidad y el equilibrio
Según Hernández, al incluir saltos, giros frecuentes y desplazamientos en todas direcciones sobre un medio inestable se entrenan los mecanismos propioceptivos, es decir, la capacidad de sentir la posición del cuerpo humano.
4. Pérdida de peso
A pesar de lo que la mayoría de la gente pueda pensar, no es solo el ejercicio cardiovascular lo que quema calorías y da como resultado la pérdida de peso. De hecho, es la combinación de ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza y resistencia lo que logra los mejores objetivos de pérdida de peso.
5. Mejora la salud de las articulaciones
.
El ejercicio regular tiene el increíble beneficio de mejorar la salud general de las articulaciones. El voleibol fortalece todos los músculos primarios y secundarios que rodean las articulaciones.
Explicación:
Espero te sirva <3