Question

ACTIVIDAD A REALIZAR: INVESTIGAR LA FASE 3 DEL CALENTAMIENTO, LOS ESTIRAMIENTOS O EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD QUE SE NECESTIAN REALIZAR ANTES DE INCIAR LA ACTIVIDAD FÍSICA. DEBES ANOTAR POR LO MENOS 10 MOVIMIENTOS DIFERENTES EN ORDEN ASCENDENTE O DESCENDENTE, SEGÚN ELIJAS, SIN OCUPAR NINGUN INSTRUMENTO O MATERIAL MÁS QUE EL PROPIO CUERPO. Tercera fase del calentamiento, ESTIRAMIENTOS, FLEXIBILIDAD O FLEXOELASTICIDAD: 1.- 2.- 3.- 4.- 5.- 6.- 7.- 8.- 9.- 10.- si no saben no contesten ​

Answer 1

Respuesta:

1. Calentamiento general

2. Estiramiento del cuello

3. Rotación de hombros

4. Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo

5. Calentamiento cintura y zona lumbar

6. Ejercicios de piernas

7. Ejercicio de tobillos

8. Ejercicio de pantorrillas

Explicación: