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Respuesta:
desayuno: lo más recomendable es una rodaja de pan, unos cereales orgánicos, leche, jamón.
Almuerzo: una porción razonable de verduras, un vaso de jugo, arroz, una porción de carne.
merienda: una porción de frutas un jugo y una rodaja de pan
cena: un poco si quieres de fruta o puedes comer verduras acompañadas con granos.
Explicación:
espero que te sirva crack un placer...
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Respuesta:
almuerzo, ensalada de verduras
merienda,pan con café
cena,seco de pollo
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