Question

como hacer el aspa de molino

Answer 1

Respuesta:

De pie, con elevación de brazos, se realiza ¼ de giro adelantando una pierna, y se traslada el peso del cuerpo sobre dicha pierna.

Luego se transporta la cadera hacia adelante, después de una extensión brusca de la pierna adelantada, pasando por la vertical con piernas extendidas y separadas y cayendo al otro lado con la misma posición con que se inició.

Explicación:

Answer 2

El ejercicio del aspa de molino se realiza cumpliendo los siguientes pasos:

• Se busca un área amplia que sea lisa, preferiblemente con una colchoneta.
• Hay que tomar impulso antes de comenzar el descenso.
• Se flexiona el cuerpo hasta 90° hasta tocar con una mano el piso.
• Se toca el piso con las dos manos hasta quedar parada sobre manos y las piernas estiradas.
• Se hace el aterrizaje en línea recta con las piernas estiradas.

¿En dónde se usa el ejercicio de aspa de molino?

El ejericio de aspa de molino es uno de los más tradicionales de la gimnasia. Es un movimiento básico de la rutina de ejercicios de manos libres en este deporte.

Para saber más de gimnasia:
https://brainly.lat/tarea/4431838

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