Question

Elabora de manera creativa un plato saludable: de los productos que compro el Sr Jorge Cuadrado con RUC 1710956327001, dibuja en una cartulina un plato, elija un alimento por grupo de colores diseña, pinta y arma un ejemplo de plato nutritivo y adjunta este trabajo en el Él ÁRBOL DEL SABER de este proyecto

Answer 1

Respuesta:

Incluye en cada comida alimentos de los tres grupos:

Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas).

Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).

Verduras y frutas de temporada y de la región.

Explicación:

puedes hacer un plato saludable como:

Ensalada de garbanzos y tallo de brócoli con cilantro y limón.

Ensalada de patata y bonito.

Ensalada de pollo, quinoa y cogollos.

Ensalada templada de espárragos verdes con huevo poché

Ensalada de alubias blancas con tofu al curry.

Ensalada de lentejas rojas con sardinillas.

Ensalada de mango y calamar a la plancha.