Question

3. Escribe 8 recomendaciones para desarrollar ejercicios físicos

Answer 1

Respuesta:

1-hacer estiramiento antes de empezar

2-hacer solo el peso que puedas cargar

3-no forzar al cuerpo a dar mas de lo que puede

4-usar ropa cómoda(si no es de ejercicio)

5-hidratarse constantemente

6-alimentarse bien y esperar al menos 1/2 hora antes de hacer ejercicio

7-tener cuidado en los ejercicios de fuerza

8-no hacer ejercicios que no pueda hacer nuestro cuerpo porque nos podemos lastimar

Answer 2

Respuesta:

1. investigar que ejercicios puedes realizar .

2. para que partes del cuerpo sirve cada uno de ellos

3. proponerte alguna meta para realizarlos

4. realizarlos con actitud (energia)

5. hidratarse , comer bien y dormir correctamente

Explicación:

espero te ayuden estas porque solo esas se me ocurren