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- Planchas. ...
- Sit-ups. ...
- Burpees. ...
- Flexiones o push ups. ...
- Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
- Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros
- Curl de bíceps con botellas de detergente o similar
- Ejercicios de tríceps
- Dominadas con una mesa
- Sentadillas
Me das corona porfa :)
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