Respuestas
Respuesta:
Evitar el contacto con otras personas que vivan en la casa.
No debe recibir ni realizar visitas.
No debe compartir cubiertos ni utensilios domésticos.
El tapabocas debe ser utilizado únicamente por la persona enferma y la responsable de su cuidado.
Tanto la persona enferma como la encargada de su cuidado deben lavarse regularmente las manos (30 segundos con jabón y secado con papel o toalla propia)
Alimentación saludable.
Ingerir mucho líquido
Continuar con la medicación regular para la diabetes, hipertensión, y otras, salvo que el médico indique lo contrario.
Limpiar el baño y las superficies y los objetos que se tocan con frecuencia (mesas, interruptores de luz, y manijas de las puertas, celulares, entre otros) con la solución de lavandina descrita anteriormente.
Explicación:
Explicación y Respuesta:
Salud física:
Esta pregunta la deberías contestar tu de manera personal, pero lo que principalmente puedes hacer para cuidar tu salud en general es mejorar tu dieta de alimentos y empezar a consumir menos alimentos con altas calorías y bajas proteínas.
También es necesario hacer mínimo 30 minutos de ejercicio de baja-media intensidad para así regular tu cuerpo y quemar calorías poco necesarias, y tocando el tema físico seria conveniente iniciar a realizar algún deporte, lo mas común es el futbol, pero tu elige lo que mas te agrade.
Tener un buen ciclo de sueño es igualmente fundamental para mantener y mejorar tu salud, eso evitara el agotamiento y mejorara tu rendimiento a la hora de realizar un trabajo o estudiar.
Salud mental:
Para mejorar tu salud mental es muy recomendable leer algún libro o texto de tu interés, esto también te ayudara a generar un habito de lectura la cual es muy positiva para ti.
Para ejercitar tu mente puedes jugar juegos de mesa que requieran un mínimo de habilidad, esto te ayuda a ejercitar tu cerebro, de los juegos de mesa mas recomendados es el Ajedrez, gracias a su rápida curva de aprendizaje pero de difícil dominio.
Aclaraciones:
Estas solo son unas cuantas de las múltiples cosas que puedes hacer para mejorar tu salud física y mental, te recomiendo investigar por tu cuenta. Gracias, una corona te la agradecería mucho.