Question

¿Cómo se llaman las siguientes actividades en las siguientes imágenes?

¿Qué tipo de actividad física realizan las personas de las imágenes?

Tipos de actividad física:
a. flexibilidad
b. coordinación
a. fuerza
c. cardiovasculares

¿porque realizar ejercicios de flexibilidad benefician la salud?

si no saben no respondan :/​

Answer 1

Respuesta:

Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. Reduce molestias articulares y mejora la postura. Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. Aumenta el flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

Answer 2

Respuesta:

1-se le llaman ejercicios de estiramiento

2-flexibilidad

3-Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.