Respuestas
Respuesta
1.Reir
¿Qué beneficios aporta?
- Mejora las relaciones sociales. Mantiene un estrecho contacto entre las personas.
- El humor nos permite percibir y expresar la realidad mirando el lado positivo. Permite relativizar los problemas , considerándolos como un trastorno pasajero y no como una catástrofe irreversible.
- Inspiramos mayor cantidad de aire, y se incrementa el volumen respiratorio.
- El corazón late más rápido y mejora la circulación.
2.Bailar
¿Qué beneficios aporta?
- Conocer el propio cuerpo.
- Ampliar nuestra capacidad de expresión y de comunicación.
- Desarrollo de la autoestima.
- Conectar con las emociones y expresarlas a través del movimiento.
- Trabaja el vínculo con nosotros mismos y con el otro y el grupo
3. Hacer meditación
¿Qué beneficios aporta?
- La meditación abre paso a un camino de paz, seguridad y confianza tan necesarios en la crianza y durante toda la vida.
- Es una gran herramienta contra el estrés y para contrastar los efectos negativos de nuestro estilo de vida demasiado rápido.
- La mente descansa del continuo pensamiento discursivo, nos libera del juicio automáticos convirtiéndonos en observadores amigables
- Al liberar nuestra mente nos permite tener más espacio y libertad a la hora de tomar decisiones.
- La atención plena nos abre los corazones y la mente al mundo. De éste modo, la mente se torna receptiva a él. Uno puede recibir de ésta forma, todas las respuestas del mundo, desde el graznido de un ave, la brisa y el viento en la cara, la tristeza del llanto de un niño, o a la vista de una joven pareja enamorada.
4. Alimentarse conscientemente
¿Qué beneficios aporta?
- Prevención de enfermedades.
- Prevención de trastornos alimentarios.
- Aumento del bienestar personal.
- Nos transforma en consumidores conscientes.
- Prevención de la obesidad.
5.Dormir
¿Qué beneficios aporta?
- Favorece pensar claramente y la toma decisiones.
- Favorece tener ideas nuevas y creativas.
- Permite asentar nuestra memoria.
- Favorece el aprendizaje .
- Favorece concentración .
- Mejora del estado de ánimo.
ESPERO TE AYUDE UwU
Respuesta:
1.Reir
¿Qué beneficios aporta?
Mejora las relaciones sociales. Mantiene un estrecho contacto entre las personas.
El humor nos permite percibir y expresar la realidad mirando el lado positivo. Permite relativizar los problemas , considerándolos como un trastorno pasajero y no como una catástrofe irreversible.
Inspiramos mayor cantidad de aire, y se incrementa el volumen respiratorio.
El corazón late más rápido y mejora la circulación.
2.Bailar
¿Qué beneficios aporta?
Conocer el propio cuerpo.
Ampliar nuestra capacidad de expresión y de comunicación.
Desarrollo de la autoestima.
Conectar con las emociones y expresarlas a través del movimiento.
Trabaja el vínculo con nosotros mismos y con el otro y el grupo
3. Hacer meditación
¿Qué beneficios aporta?
La meditación abre paso a un camino de paz, seguridad y confianza tan necesarios en la crianza y durante toda la vida.
Es una gran herramienta contra el estrés y para contrastar los efectos negativos de nuestro estilo de vida demasiado rápido.
La mente descansa del continuo pensamiento discursivo, nos libera del juicio automáticos convirtiéndonos en observadores amigables
Al liberar nuestra mente nos permite tener más espacio y libertad a la hora de tomar decisiones.
La atención plena nos abre los corazones y la mente al mundo. De éste modo, la mente se torna receptiva a él. Uno puede recibir de ésta forma, todas las respuestas del mundo, desde el graznido de un ave, la brisa y el viento en la cara, la tristeza del llanto de un niño, o a la vista de una joven pareja enamorada.
4. Alimentarse conscientemente
¿Qué beneficios aporta?
Prevención de enfermedades.
Prevención de trastornos alimentarios.
Aumento del bienestar personal.
Nos transforma en consumidores conscientes.
Prevención de la obesidad.
5.Dormir
¿Qué beneficios aporta?
Favorece pensar claramente y la toma decisiones.
Favorece tener ideas nuevas y creativas.
Permite asentar nuestra memoria.
Favorece el aprendizaje .
Favorece concentración .
Mejora del estado de ánimo.
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