Question

¿Cómo se divide la actividad física de acuerdo a las edades? ​

Answer 1

Respuesta:

soy Dayra tengo 11 un gusto en conocerte

Explicación:

Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos. La actividad aeróbica es la que más beneficia al corazón y los pulmones.

Adultos (18 a 64 años)

-Dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

Answer 2

Es un aspecto fundamental para un buen desarrollo profesional en el área de la educación física, saber prescribir adecuadamente la actividad físico-deportiva según diferentes edades y necesidades que últimamente con el aumento de las enfermedades de gran prevalencia, así como la obesidad o diabetes tipo II (diabesidad), se están planteando debates acerca de este tema (Saavedra, 1999). Además es un tema muy tratado pero al no llegarse todavía a un consenso, es difícil saber qué tipo de actividad física recomendar según la edad (Pangaro, 2011).