me ayudan por favor
1.-Que entiendes sobre la pirámide la actividad física y la alimentación
2.-cuales son nuestros hábitos de actividad física saludable
3.- Cuando conversas con tu familia ¿Qué alimentos debemos de consumir?
4.- Como podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud
5.- Cual debe ser la porción adecuada de un plato que comemos
Respuestas
Respuesta:
1 Esta pirámide representa el equilibrio entre dieta y ejercicio, partes fundamentales para llevar un estilo de vida saludable. Se distribuyen, según la frecuencia recomendada en cada caso, los alimentos básicos que deben formar parte de nuestra dieta y los hábitos saludables que debemos practicar.2Además de hacer ejercicio físico planificado es importante que permanezcas activo el resto del día: pasea, utiliza las escaleras, utiliza medios de transporte activos durante tu tiempo libre. Haz ejercicio, lleva una vida activa y reduce el sedentarismo: son hábitos beneficiosos para tu salud.3
Una dieta que contenga buenas cantidades de legumbres y ocasionalmente alimentos de proteína animal, además de un cereal, plátano o tubérculos básicos, satisface probablemente las necesidades de la familia en energía, hierro, proteína y vitaminas B.4Comer una variedad de alimentos. ...
Reducir la sal. ...
Reducir el uso de ciertas grasas y aceites. ...
Limitar el consumo de azúcar. ...
Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.
5 5.- Cual debe ser la porción adecuada de un plato que comemos