Question

para lograr una mayor flexibilidad que se recurre​

Answer 1

Respuesta:

un calentamiento adecuado

Answer 2

Respuesta:

1. Realiza un calentamiento adecuado.
2. Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos.
3. Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve.
4. Lleva a cabo una dieta equilibrada.
5. Practica pilates.
6. Practica yoga.
7. Practica body balance.

Explicación:

espero ayudar