Question

SEIS ACCIONES PARA CAMBIAR A UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE (ayuda lo necesito ahora)

Answer 1

Respuesta:

1- Hacer ejercicios físicos.

2-Comer comidas saludable, nada de comidas chatarra.

3-Leer 20 minutos al día o incluso más si amas la lectura.

4-Duerme bien, mínimo 8 horas.

5-Disminuye el consumos de sal y azúcar.

6-bebe mucha agua mínimo 2 litros al día o 8 vasos al día.

Estos hábitos nos permitirá tener una vida sumamente saludable si lo haces habitualmente tendrás un cambio radical.

Answer 2

Respuesta: hola!!!!! espero te ayude esta información :D , perdón si no era la información que buscabas :(

*Sigue una dieta saludable y equilibrada. ...

*Controla tu peso. ...

*Disminuye el consumo de sal. ...

*Duerme las horas suficientes. ...

*Intenta disminuir el estrés. ...

*Realiza actividad física regularmente. ...

*Evita el consumo de tabaco. ...

*Exponte diariamente al sol.