Respuestas
Mejora el sistema cardiovascular.
Quema de calorías.
Liberar tensiones.
Estimula la memoria.
Explicación:
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Respuesta:
Propicia la disminución de la frecuencia cardiaca en reposo y aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido, de esta manera la eficiencia cardiaca es mayor, ya que en realidad gasta menos energía para trabajar.
- Desafía al corazón al ponerlo en una zona de frecuencia cardiaca máxima durante periodos de tiempo cortos. Es importante mencionar que cuando la frecuencia cardiaca sube, después de un breve descanso, se ejercita el músculo cardiaco y de esa manera funciona de forma más eficaz.
Además…
Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Disminuye la formación de coágulos en las arterias.
Aumenta la capacidad para aprovechar el oxígeno.
Incrementa el consumo de grasas durante la actividad física, con lo cual se contribuye a la pérdida de peso.
Explicación:
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