Question

¿cuáles son los beneficios de manta er la salud física?​

Answer 1

Respuesta:

mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

> La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

> Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

> Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

> Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

> La actividad física mejora el estado de ánimo y

disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporcion bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES

> Fomenta la sociabilidad.

> Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

Explicación:

espero haberte ayudado

Answer 2

Respuesta:

1. HACIENDO EJERCICIO
2. Y TENIEDO UNA ALIMENTACION SANA

Explicación:

1. SI HACES EJERCICIO TU CUERPO SE EMPIEZA A FORMAR
2. SI COMES SALUDABLE TU CUERPO EMPEZARA A HACER UNA FIGURA HERMOSA
3. ESPERO LES SIRVA