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Apoyar las plantas de los pies y la palma de las manos en el suelo, con los glúteos levantados. La espalda debe colocarse lo más estirada posible, estableciendo una diagonal ascendente desde la cabeza hasta el glúteo. Los brazos deben estar extendidos en la posición que se ha adoptado inicialmente.
cloiermosa:
te puedo ayudar
mmn no tengo español
pero sí ingles
si queres ayudarme, puedes decirme algunos beneficios de flexiones con parada abajo
si
no tengo español, tengo ingles, pero como voy al turno noche, no tengo poortugues y esas materias q hay en mi escuela en el turno tarde
te los mando horita deja pinso
pienso
Mejoran la condición del cuerpo: las flexiones ayudan a fortalecer los brazos, las regiones pectorales, los deltoides anteriores y también los tríceps.
muchas gracias <33333
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