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Como se logra incrementar la flexibilidad.

Respuestas

Respuesta dada por: jeronimojose1108
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Respuesta:

- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado  es alrededor de 20 minutos.  

- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

- Realiza una elongación dinámica  

- Realiza elongaciones estáticas

- También sirve como complemento realizar yoga y Pilates.

Explicación:

Entre otros.

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