Question

cuáles son los beneficios físicos y mentales de realizar ejercicio o actividad física??
Porfa alguien me ayuda es para hoy
materia:
(educación física)​

Answer 1

Beneficios de ejercicios mentales.

1- Ejercita tu cerebro.

2- Aumenta la atención cerebral.

3- Agiliza el tiempo de respuesta.

4- Ayuda a retener más información.

Beneficios de ejercicio físico.

1- Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso.

2- El ejercicio aumenta la energía.

3- Hacer ejercicio promueve un mejor sueño.

4- El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades.

5- Mejora la memoria.

Espero que te sirva ･ᴗ･