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Explicación:
Tener problemas en tu vida puede abrumarte y es posible que lo último que quieras sea enfrentarlos. Sin embargo, por suerte el tema de abordar y lidiar con problemas es un área que se ha estudiado bastante y existen muchos pasos cognitivos, emocionales y conductuales que puedes seguir para enfrentar tus problemas de frente y con eficacia.
Reconoce el problema. Puede ser tentador mantenerte alejado del asunto que te esté causando problemas. Sin embargo, evitar el problema no te ayuda a resolverlo. En vez de ello, acepta que el problema existe y hazte algunas preguntas al respecto. ¿Cuáles son las consecuencias de este problema? ¿Qué implica?
Si no crees que tengas un problema, pero todas las personas te dicen que sí lo tienes, fíjate si es cierto.