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Comer alimentos que contengan muchos nutrientes, sin demasiadas calorías extra, como:
Evite las calorías vacías o huecas: Estas son alimentos que tienen muchas calorías pero pocos nutrientes, como papas fritas, dulces, productos horneados, bebidas azucaradas y alcohol.
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espero que eso te sirva
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palomadelacruzurbanr:
son los mas importantes
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