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Explicación:
1 El objetivó de entrar en calor sirve para que no te lastimes ninguna articulación ya sea de que estes trabajando
2 Puede ocurrir algún desgarre o que te de un calambre en la zona trabajada
3 La sangre trasporta oxigeno al cerebro la cual da mas rendimiento en el ejercicio y siga dando oxigeno a todo el cuerpo.
4 Los músculos son tejidos del cuerpo humano compuestos por fibra muscular, que se contraen durante los movimientos corporales. Existen 656 músculos en el cuerpo humano y son de tres tipos .
5 Te ayuda a ser mas flexible y aparte tienes mejor movilidad con los músculos y es menos riesgoso tener algún desgarre o esguince.
6 La elongación es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (nos referimos a su flexibilidad y contractilidad), y para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.
7 Los beneficios de elongar son múltiples a la hora de explicar por qué es necesario hacer de esto un hábito.
Uno de los principales beneficios es que es vital para mantener una musculatura sana y alejada de lesiones.
Es por esto que no se entiende que elongar no esté dentro de las prioridades de la gran mayoría de personas que practican deporte de manera regular o incluso esporádicamente
Con el sólo hecho de omitir esta práctica aumentan de manera considerable las probabilidades de lesión. :)