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aqui te dejo mis tips ; )
almenos son los que yo uso
Alimentación variada. ...
Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las patatas fritas, las golosinas y el alcohol. ...
Consumir frutas y verduras frescas. ...
Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones.
no se te olvide hacer ejercicio para estar en forma ; )
Explicación:
espero te ayuden
me das coronita plis
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Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones.