¿por que es importante cuidar El cuerpo?
2¿Cuáles son las recomendaciones para cuidar nuestro cuerpo?
3¿a que se le llama alimentación balanceada?
4¿cuáles son los nutrientes del cuerpo?
5¿que función tienen estos nutrientes en nuestro cuerpo?
6¿ que se entiende por pirámide alimenticia?
7¿cuál es la comida más importante del día y por qué?
8¿ por qué es necesario comer despacio?
9¿cuantos litros de agua se debe tomar durante el día? 1
0¿cuanto tiempo se recomienda para realizar actividad física diaria?
Respuestas
Respuesta:
Espero y sirva :D
Explicación:
1
Es importante no solo porque nos permita caminar, comer, ver, tocar, sino también porque es nuestra principal herramienta de comunicación, de sentir, de vivir experiencias y disfrutar de la vida. A través del cuerpo, conocemos el mundo y lo más importante, a nosotros mismos
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Ejercitarse con regularidad.
Seguir una dieta saludable.
Mantener un peso saludable.
Dormir lo suficiente.
Cumplir con las vacunas.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental.
Usar protector solar.
No escuchar música fuerte.
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Es dieta balanceada aquella que no permite una ganancia neta ni la pérdida de nutrientes del cuerpo para mantener el equilibrio metabólico.
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Existen 5 nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Los cuales, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se agrupan en: carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales.
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Cumplen básicamente con tres funciones en el organismo: proporcionan energía para las actividades diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones químicas que se producen en las células.
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Representa gráficamente mediante la que se pretende clasificar los alimentos en función a nuestras necesidades nutricionales
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El desayuno proporciona, además, una ración de seguridad de muchos nutrientes especialmente importantes en el periodo escolar.
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Comer lentamente, recibimos los alimentos en mejores condiciones, sin estrés, favorece el proceso digestivo y se previenen molestias como empachos o malas digestiones. Además de comer despacio para tener una buena digestión, también es importante masticar bien cada alimento.
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Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres
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Como meta general, procura realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Si deseas perder peso, mantener la pérdida de peso o alcanzar metas específicas de acondicionamiento físico, es posible que necesites hacer más ejercicio.