Le afecto esta pandemia a su sociabilidad y sus sentimientos (alguien que me responda esta pregunta con su opinion personal doy coronita)
Respuestas
Explicación:
Niveles altos de estrés pueden causar trastornos del sueño, ansiedad, letargo, angustia y enojo, y ante esto debemos tratar de animarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno, aseveró Aksongur.
La experta instó a las personas a tratar de evitar los sentimientos negativos.
“Tenemos que recordar que esto pasará. También sería bueno hacer más actividades que nos hagan sentir mejor", agregó.
Para estimular mejores sentimientos, recomendó que las personas prueben actividades como ejercicios de respiración, relajación, hablar con sus seres queridos, orar, aprender algo nuevo, pensar con esperanza en el futuro y compartir nuestros problemas si no podemos hacerles frente nosotros mismos.
Todos tenemos diferentes características de nuestra personalidad, explicó, como valores, habilidades de afrontamiento y flexibilidad, que determinan cómo percibimos y tratamos incidentes como la pandemia.
"Hay personas que se ven afectadas negativamente, así como aquellas que pueden centrarse en su desarrollo individual con una conciencia que puede producir resultados positivos", explicó.
También hay quienes fortalecen sus estructuras familiares y se adaptan al quedarse solos, resaltó la psicóloga.