Question

Porfavor es para hoy y no se que responder
INFÓRMESE
El ejercicio ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir enfermedades del corazón. También le ayuda a mantener
sus huesos sanos y fuertes.
No se sabe exactamente si el ejercicio incrementa la inmunidad contra ciertas enfermedades o cómo lo hace. Existen
varias teorías. Sin embargo, ninguna de estas se ha comprobado. Algunas de estas teorías son:
La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias. Esto puede reducir las
probabilidades de contraer un resfriado, gripe u otras enfermedades.
El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema
inmunitario que combaten las enfermedades.
El ejercicio disminuye la secreción de las hormonas del estrés. Un nivel alto de estrés incrementa las probabilidades
de que se presente una enfermedad. Disminuir las hormonas del estrés puede proteger contra enfermedades.
Existen estudios que han demostrado que las personas que llevan un estilo de vida moderadamente activo se
benefician más al iniciar (y cumplir) con un programa de ejercicios. Un programa moderado puede consistir en:

1.-Montar en bicicleta con sus hijos algunas veces a la semana.

2.-Hacer caminatas diarias de entre 20 y 30 minutos.

3.-Ir al gimnasio día de por medio.

Answer 1

Respuesta:

hacer mucho ejercicio eso ayuda a rebertir las enferme dades del corazon

Explicación:por que si no haces ejercisio y comes mucho la grasa se va acumulando hasta que le da un infarto