Question

¿qué podríamos hacer para afrontar estas situaciones que atentan contra nuestro bienestar personal y familiar?

Answer 1

Qué es y por qué se genera el estrés académico

El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en la Universidad, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, etc.

Esta reacción nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras metas y objetivos. S

in embargo, en ocasiones, podemos tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, lo que puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento.