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tipos de ejercicios
aeróbicos de fuerza y flexibilidad
giovanandresverdesot:
porfa lo necesito hoy
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Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates
Gracias pero yo quiero los tipos no lo que son
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