¿Cuál es la mejor forma de hacer frente a esos sentimientos?

panqueque00: a que sentimientos xd

angy66666: no comentes al pedo salame

panqueque00: estoy intentando entender XDDD

panqueque00: te faltó poner información al parecer

angy66666: a los sentimientos de la pandemia, algo así

panqueque00: además, comentar no hace que me quede con los puntos, no hay problema en que lo haga.

panqueque00: deberías anexar una foto a la pregunta

angy66666: esperame un toque

panqueque00: intentaré responder según lo que pusiste

Respuestas

Respuesta dada por: cabenavidesgomez

Respuesta:

1. Toma conciencia de tus sentimientos y nómbralos. ...

2. Haz un seguimiento de una emoción. ...

3. Aprende un nuevo vocabulario sobre los sentimientos. ...

4. Lleva un diario de los sentimientos. ...

5. Identifica sentimientos en obras de arte, canciones y películas.

Explicación: que te ayude me das corona;)

Respuesta dada por: panqueque00

Respuesta:

El encierro provoca que nos estresemos, desorganicemos y nos pongamos ansiosos, es por esto que la estado emocional de las personas ha decaído en gran manera debido a la pandemia, hace que nos sintamos agobiados, estresados e incluso tristes.

(En base a lo que me dijiste en los comentarios)

angy66666: pregunta cual es la mejor forma de hacer frente a esos sentimientos

angy66666: xd

panqueque00: LDWLKQKLLWKD

panqueque00: Vivir cada día y concentrarnos en el presente, ya que no podemos planificar nada ante lo incierto del futuro de esta situación.
Reencontrarnos y reconocernos. Más que nunca nos contactamos con nuestra propia realidad actual, en el aquí y el ahora.
Compartir con quienes nos rodean del mejor modo posible, ser tolerantes y compasivos.
Aprender nuevas técnicas de relajación, como respiración y meditación. Hay tutoriales en internet.

panqueque00: Buscar actividades para distraerse del problema, que hagan enfocar la atención en otro tema, para no estar pensando en eso constantemente. Por ejemplo, cocinar.
Organizar un horario que incluya actividades productivas de trabajo o estudio, recreativas y hacer cosas que gusten, como leer, pintar, jardinear o ver series y películas.
Aprovechar de ordenar, hacer los cambios o arreglos de la casa que nunca hay tiempo de hacer.

panqueque00: Realizar la actividad física que sea posible dentro de la casa. En las redes sociales hay muchas ideas.
Contactarse por teléfono o videollamada con seres queridos, personas a las que no podemos ver y dedicarles tiempo para conversar con ellos.

panqueque00: ahi tienes

panqueque00: JDWLWLKDLWK

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