Question

1.- Consultar 10 ejercicios de acondicionamiento físico dirigido a tren superior


2.- Consultar 10 ejercicios de acondicionamiento físico dirigido a tren inferior
Por favor q(≧▽≦q)

Answer 1

Respuesta:

1 sentadilla con barra

2 peso muerto rumano

3 sentadillas búlgaras con  mancuernas

4 extensiones de cadera

5 elevación de talones de pie y sentado

6 elevación para dorsal

7 patada de trícesps

8 crl de bíceps

9 press para hombro

10 elevación laterales y frontales

Explicación:

espero te sirva :>