• Según la lectura, ¿qué afecta negativamente a la respiración • ¿Cuáles son los beneficios de controlar el ritmo de la respiración? • ¿Cómo se debe respirar para que influya positivamente en el estado de ánimo?
Respuestas
1- Lo que afecta son los cigarros, tabacos.
2-Disminuye la fatiga. Aumenta el oxígeno en la sangre. Por la relación con los estados de ánimo calma nuestra mente. Mejora la capacidad de dilatación de la caja torácica.
3-Conviene reaprender a respirar porque este gesto desintoxica el cuerpo, oxigena las células, elimina los bloqueos emocionales que acumulamos, desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés, ayuda a alcanzar el bienestar y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida.
Respuesta:
RESPUESTA DE LA PRIMERA PREGUNTA:
1.- La tensión en general ya que dificulta el proceso respiratorio y los nervios ya que acelera la respiración y aumenta la ansiedad de la persona.
RESPUESTA DE LA SEGUNDA PREGUNTA:
2.- Modificando nuestra respiración puede influir en nuestro estado emocional , una respiración profunda y lenta nos calma y tranquiliza a través de eso podemos regular nuestro equilibrio emocional y actuar de manera serena y equilibrada.
RESPUESTA DE LA TERCERA PREGUNTA:
3.- Hacer una respiración lenta y prolongada ,así quedará menos aire residual y entrará más oxígeno.
Explicación:
Espero te ayude