Question

¿cuáles son los beneficios de realizar estos ejercicios? ¿como se logra incrementar la flexibilidad?​

Answer 1

Respuesta:

1 Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. ...

2 Reduce molestias musculares y mejora la postura. ...

3 Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...

4 Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos. ...

5 Mejor coordinación muscular.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Es súper importante mantener una vida activa, nos ayuda a prevenir muchísimas cosas, también hay que saber que hay un límite no podemos excedernos al momento de hacer ejercicio.

-Nos ayuda con problemas cardíacos