recomendaciones para reforzar nuestro sistema inmunologico : porfavor que las recomendaciones sean 6 o 7 pls la necesito

jesusrod: Pero con mas texto pls :C

vanialu121108: ay

vanialu121108: ya

vanialu121108: perame un poco x fa

jesusrod: tas ai para mandarte el link :'v?

Respuestas

Respuesta dada por: vanialu121108

Respuesta:

1.Duerme lo suficiente. ...

2.Come más alimentos integrales de origen vegetal. ...

3.Come más grasas saludables. ...

4.Come más alimentos fermentados o toma un suplemento probiótico. ...

5.Limita los azúcares añadidos. ...

6.Haz ejercicio moderado. ...

7.Mantente hidratado.

Explicación:

Espero te ayude

jesusrod: ejmplo : dormir ayuda a que estemos activos y por lo tanto ayudara a mantener nuestro sistema inmunologico mas activo y fuerte , o algo asi porfavor te doy 100 punto ;C

vanialu121108: ok

jesusrod: no me importa los punto porfavor te dare 1000 si quieres pero mas o menos o mejor que el de arriba pls

vanialu121108: lavarse las manos de forma adecuada para no tenerlas sucias para que cuando pienses o te muerdas las uñas la suciedad no entre dentro de tu cuerpo. Hacer actividad fisica para poder mantenernos en salud y para que nuestro autoestima no baje . Procurar tener sueño temprano para que al dia siguiente estes mas activo. Manejar el estres para no tener bajas defensas . No comer mucha azucar o comida procesada ya que tienen grasas saturadas y le asen mal a tu cuerpo.

vanialu121108: esta un poco mejor

jesusrod: gracias

jesusrod: te vo a mando un link

jesusrod: donde pregunto que hora es y tu contestas cualquieres cosa y haci te dara los punto muchas gracias :D

jesusrod: tas ai para mandarte el link ?

jesusrod: di cualquier cosa :'v

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