¿Por qué realizar ejercicios de flexibilidad benefician la salud?
¿qué es la flexibilidad?, y ¿cuáles son sus beneficios?
Respuestas
Respuesta dada por:
12
- La flexibilidad beneficia la salud debido a que ayuda a nuestros musculos a tener una buena movilidad y circulacion.
- La flexibilidad es aquella capacidad que tiene la articulaciones para moverse y realizar cualquier tipo de movimiento.
Beneficios de la flexibilidad:
- Ayudar a mantener nuestros musculos sanos, con buena circulación.
- Ayuda a relajarnos, libera el estrés y la tension.
- Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas
- Reduce los triglicéridos,
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