Question

¿Por qué realizar ejercicios de flexibilidad benefician la salud?


¿qué es la flexibilidad?, y ¿cuáles son sus beneficios?


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Answer 1

• La flexibilidad beneficia la salud debido a que ayuda a nuestros musculos a tener una buena movilidad y circulacion.  

• La flexibilidad es aquella  capacidad que tiene la articulaciones para moverse y realizar cualquier tipo de movimiento.  

Beneficios de la flexibilidad:

• Ayudar a mantener nuestros musculos sanos, con buena circulación.
• Ayuda a relajarnos, libera el estrés y la tension.
• Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas
• Reduce los triglicéridos,

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