Question

cuales son los beneficios al realizar ejercicios de resistencia cardiovascular?

Answer 1

Mejora la condición física.

Disminuye la resistencia a la insulina.

Optimiza el metabolismo de los hidratos de carbono y facilita una mejor utilización de las grasas de nuestro cuerpo.

Baja la presión arterial y la frecuencia cardiaca en reposo.