Question

¿Culés son algunos técnicas para mejorar o gestionar las emociones?

AYUDA POR FAVOR!! :C .

p: no escribas si no sabes porfis 3: .​

Answer 1

Respuesta:

Detención del pensamiento (DP)

Fantasía de imágenes racional-emotivas.

Atención plena (AP) o “mindfulness”

Entrenamiento en relajación progresiva de Jacobson (RMP)

Entrenamiento autógeno de Schultz.

Explicación:

espero que te ayude