Escribe un listado de normas de salud tanto física como mental que se hayan implementado en su hogar para el cuidado de la salud física y emocional
Respuestas
Respuesta:
¿Qué normas se han implementado en mi hogar para el cuidado de la salud física y mental? ¿Cuál fue la utilidad de implementar dichas normas?, ¿por qué?
Lavado de manos durante 20 segundos Nos ayuda a mantener un higiene saludable y librarnos de bastereas de las mano
Uso de mascarillas Nos ayuda a protegernos de enfermedades q se encuentran en el aire
Evitar el contacto con superficies Nos ayuda a prevenir si hay algún virus en las superficies
Mantener una distancia de 2 metros de las personas Al mantener la distancia una menos probabilidad de contagiar de alguna enfermedad respiratoria.
Realizar actividades fisicas Nos ayuda a mantener un cuerpo sano
Salir en muy pocas ocasiones a la calle Nos ayuda a despejarnos
Explicación:
corona por favor
Algunas normas de salud, tanto física como mental, que se han implementado en mi hogar para el cuidado de la salud física y emocional, son las siguientes:
1. Consumir alimentos saludables, especialmente frutas y verduras.
2. Ingerir la cantidad recomendada de agua potable.
3. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
4. Practicar actividades recreativas en familia, como juegos de cooperación, reuniones dominicales, ver películas, series, leer libros, entre otros.
5. No utilizar los teléfonos móviles, laptops, tabletas y demás aparatos electrónicos en reuniones importantes, durante las comidas o cuando conversamos con nuestros familiares.
6. Utilizar siempre un tono de voz adecuado y un vocabulario respetuoso en nuestro hogar.
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