Elabora una definición de “peso corporal” de la siguiente lectura “EL PESO CORPORAL SALUDABLE: DEFINICIÓN Y CÁLCULO EN DIFERENTES GRUPO DE EDAD”
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El peso corporal o el peso del cuerpo que posee un individuo, se refiere a la masa, o peso medido y expresado en kilogramos (Kg). Unidad aceptada internacionalmente. Cuando se evalúa el peso saludable, de una persona se puede hacer mediante el índice de masa corporal (IMC).
El peso corporal saludable es el peso que debe tener una persona y que le permita disfrutar de una salud óptima. Que le permita tener un organismo sano. Es el peso ideal, de acuerdo a su talla o estatura y debe estar acorde también con la edad.
En general el peso corporal engloba estructuras proteicas del organismo, compartimientos grasos. entre otros. Se constituye por cuatro parámetros como la masa sin grasa o masa magra. La masa grasa, la masa ósea y también se habla de una masa residual.
La masa magra se relaciona con la masa de los músculos, la masa grasa con aquella que se encuentra en el tejido adiposo. Mientras que la masa residual excluye a los músculos, a la grasa y a los huesos.
Además de determinar el peso corporal, se debe considerar la edad y la estatura o talla de la persona. Existen tablas que ofrecen valores estimados como adecuados, del IMC según la edad.
El peso corporal saludable es aquel que se determina mediante el índice de masa corporal (IMC). Este es uno de los indicadores más usados para evaluar el peso saludable de una persona.
El IMC se calcula determinando el peso en Kg. éste se divide por la altura o estatura en metros, elevada al cuadrado.
Queda de la siguiente manera:
IMC = (Peso / Talla2)
Cuando este IMC se encuentra entre el rango de 18.5 - 24.9 se dice que la persona está dentro del peso saludable, ideal o normal.
Si se encuentra superior al rango de 25 - 29.9 ya el individuo se sale del peso saludable, pues tiene sobrepeso. Cuando su IMC es superior a 30 se diagnostica la obesidad.
Valores de IMC inferiores a 18 se relacionan con estados de hipo-nutrición. Un valor de 15 o más bajo, se asocian con anorexia nerviosa.
Sin embargo, hay que considerar que la norma no se cumple cuando se trata de deportistas o fisicoculturistas, por ejemplo. Ya que tendrán más desarrollada la musculatura y será mayor la densidad de sus huesos. Entre otros factores que se deben considerar, a parte de la edad.
Entre Espero haberte ayudado.
Saludos