Respuestas
Respuesta:
1. Lo primero que tienes que tener en cuenta para saltar a la cuerda en buenas condiciones es elegir un material de cuerda que no te dañe las manos. Hay algunas texturas que son demasiado rugosas y te pueden llegar a provocar problemas en las palmas de las manos cuando entres en calor y comiences a sudar
2. mantén los tobillos y rodillas relajados para absorber el impacto.
3. trata de que sea un movimiento fluido en lugar de dos posiciones diferentes.
4. aumenta la velocidad de la cuerda y el ritmo al que saltas.
5. en lugar de saltar con tus dos pies, hazlo de manera alterna entre uno y otro
6. la longitud de la cuerda también es importante a la hora de saber cómo saltar a la cuerda
7. ya para saber la técnica de cómo saltar a la cuerda, tienes que medir bien la velocidad a la que mueves la cuerda, de la que dependerá el número de saltos en un determinado tiempo
8. trata de mantener la espalda recta en todo momento
9. aunque te resulten algo más caras, compra unas deportivas que tengan mucha amortiguación, lo que te ayudará a mantener las articulaciones protegidas
10. salta sobre la cuerda con los dos pies juntos a un ritmo moderado.
Explicación:
espero q le sirva