Respuestas
Respuesta:
si eso ayuda mucho para la Salud
Explicación:
y baja de peso y tienes una buena vida
Respuesta:
Si lo haces correctamente, el entrenamiento con pesas te ayudará a perder grasa, aumentará tu fuerza y tono muscular, y mejorará tu densidad ósea. Sin embargo, si no lo haces bien, el entrenamiento con pesas no te dará esos beneficios e incluso puede derivar en lesiones.
"Los ejercicios con peso corporal te ayudan a ser más resistente", dicen unos. "Con las pesas te haces más fuerte", responden los otros.
El ejercicio cardiovascular o ejercicio aeróbico quema más grasa en un momento preciso que las pesas o ejercicio anaeróbico, sobre todo si realizas cardio a una intensidad moderada, ya que usas más porcentaje de grasa y menos de glucógeno. Para la mayoría de las actividades, cuanto más peses, más calorías quemas.
Explicación:
saludos