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Realizar ejercicio físico regularmente es una medida que ayuda a prevenir la obesidad. En el caso de los adultos pueden iniciar con 30 minutos diarios, mientras que para niños y adolescentes lo recomendable es una hora. Prueba caminar, trotar, correr, subir y bajar escaleras, lo importante es crear rutinas básicas para que el cuerpo se mueva.
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Las 4 medidas del gobierno contra la obesidad
¿Cuáles son? Te presentamos los lineamientos de la secretaría de Salud sobre las nuevas regulaciones.
1.- Horarios restringidos. ...
2.- Sellos nutrimentales. ...
3.- Reporte de calorías. ...
4.- Eliminación en etiquetas de calorías “recomendadas”
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