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Las personas tienen diferentes necesidades de calorías en función de su género, edad y nivel de actividad. Revise la tabla a continuación para tener una idea y hable con su médico.
El camino hacia una mejor salud
La siguiente tabla lo ayudará a determinar sus necesidades calóricas diarias. Calcule su rango en función de su sexo, edad y nivel de actividad. Tenga en cuenta que estas son estimaciones basadas en una altura y peso promedio. Además, sus necesidades calóricas pueden variar a veces, como cuando las mujeres están embarazadas o amamantando.
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