Question

10 compromisos k comsumiras
para tener una alimentasion saludable en comer frutas y verduaras y tomar mas agua




Lo ocupo para ahorira ​

Answer 1

Respuesta:

≥Come mucha fruta y verdura.  

≥Elige granos integrales en vez de granos refinados.  

≥Sustituye grasas saturadas con las insaturadas.  

≥Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal.  

≥Controla el tamaño de porciones.  

≥Elige proteínas vegetales y animales.  

≥Mantente hidratado.  

≥Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento.

Explicación: