Respuestas
HOLA !
3 Consejos para FORTALECER nuestras defensas:
- Seguir una dieta equilibrada. La alimentación es un factor muy importante para el sistema inmunológico.
- Practicar regularmente ejercicio físico.
- Dormir bien y descansar.
saludos !
HOLA!
LA RESPUESTA:
1: llevar una alimentación con productos que contengan vitaminas a c y d es una de las formas más eficaces para fortalecer el sistema inmune de nuestro organismo es importante porque nos está hablando de vitaminas más importantes para el fortalecimiento del sistema inmune
2: por su alto contenido de vitamina C Es recomendable mayor consumo de frutas como la naranja mandarina o Lima. es importante porque nos habla sobre la variedad de frutas que contienen vitamina C
3: ingerir verduras por ser ricas en vitamina c y vitamina A además vitamina D la encontramos en Alimentos como pescado y en lácteos es importante porque se nos dice qué no Solo lo encontramos en Esas vitaminas que ayudan al sistema inmunológico en las frutas sino también en las carnes y lácteos